Acalme o seu sistema nervoso “nervoso”
Em 9 minutos
Médico | CRM 52772178
Psicoterapia & Medicina do Estilo de Vida Ex-ansioso
Me deixe adivinhar… Você quer ter uma mente mais tranquila pra conseguir curtir as coisas boas da vida. Acertei? E arrisco dizer que o estresse alto tem tirado suas energias
Você sabe, estresse é bomba relógio. Tensão muscular, impaciência, medo de não dar conta, cabeça agitada, gastrite, irritabilidade, dor de cabeça, preocupação, sono ruim e… cansaço, muito cansaço.
LUCAS, 7 ANOS,
MEGA ANSIOSO...
Eu sempre fui mega ansioso. Aos 7 anos, eu morava numa casa rosa de dois andares na Gávea no Rio de Janeiro. Quando a tarde caía na varandinha do segundo andar, me dava um medo danado de ter um câncer que tirasse minha vida… eu chorava escondido no banheiro.
“Nossa, o Lucas é tão calmo e bonzinho”, vai vendo.
Na adolescência, eu cheguei a vomitar de ansiedade e, homem feito, me encolhi de vergonha no colo da minha mãe. Adulto, eu fugi de encarar um trabalho no hospital pelo medo de não ser bom o suficiente.
Caramba, falando assim parece um pesadelo, claro que teve coisa boa também. Mas, putz grila, quanto tempo e energia eu joguei na lata de lixo. Eu não desejo isso pra você.
Hoje eu me considero um ex-ansioso. Graças à neurociência aplicada à saúde, coloquei o meu cérebro pra trabalhar a meu favor. Só agradeço.do começa com uma ideia. Talvez você queira abrir um negócio. Talvez você queira transformar um passatempo em algo mais sério. Ou talvez você tenha um projeto criativo para compartilhar com o mundo.
Olha só quem gentilmente compartilhou a experiência de vivenciar as metodologias que estão vivas dentro do 9 minutos:
O que é o Programa Neuropausa: 9 Minutos?
O que é o Programa Neuropausa: 9 Minutos?
Aplicativo exclusivo
Aulas
Compactas
(Como ativar o modo calma no sistema nervoso, baseadas em neurociência
O curso/comunidade 9 MINUTOS é o lugar certo pra você ativar o estado de calma no seu sistema nervoso.
Ele funciona literalmente na palma da sua mão numa página exclusiva e fechada do 9 MINUTOS no instagram.
Ali você tem todas as aulas compactas de neurociência onde você aprende o passo a passo, direto ao ponto, sobre o modo de relaxamento na sua mente e no seu corpo.
E o principal, todo dia de manhã você tem o nosso encontro na neuropausa de 9 minutos, que são 9 minutos de prática guiada por mim pra gente experimentar na vida real o que é o equilíbrio do sistema nervoso. Ela fica 24 horas no ar e é renovada diariamente.
Ahhh, e a gente vai interagir a beça 😀
Olha só como funciona:
Comunidade
Viva
(Você pergunta e a gente responde)
Conquiste seu espaço.
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Sonhe.
Tudo começa com uma ideia. Talvez você queira abrir um negócio. Talvez você queira transformar um passatempo em algo mais sério. Ou talvez você tenha um projeto criativo para divulgar ao mundo. Seja o que for, o modo de contar sua história on-line faz toda a diferença.
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Crie.
Tudo começa com uma ideia. Talvez você queira abrir um negócio. Talvez você queira transformar um passatempo em algo mais sério. Ou talvez você tenha um projeto criativo para divulgar ao mundo. Seja o que for, o modo de contar sua história on-line faz toda a diferença.
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Cresça.
Tudo começa com uma ideia. Talvez você queira abrir um negócio. Talvez você queira transformar um passatempo em algo mais sério. Ou talvez você tenha um projeto criativo para divulgar ao mundo. Seja o que for, o modo de contar sua história on-line faz toda a diferença.
